Cruzar a linha de chegada foi apenas um dos resultados do projeto que o professor Made Júnior Miranda constrói desde 2024. Docente da Eseffego e do Programa de Pós-Graduação em Educação da Universidade Estadual de Goiás, ele aproxima conhecimento científico e prática corporal para estimular vida mais saudável.

Compreender como o corpo funciona e cultivar o hábito do movimento são caminhos para preservar autonomia, prevenir doenças e promover qualidade de vida.

Essa ideia ganhou espaço nas redes sociais no perfil profmade60plus, criado para divulgar saúde, condicionamento físico e envelhecimento ativo. Desde o início, cerca de 200 publicações foram produzidas, com demonstrações práticas, reflexões e orientações fundamentadas cientificamente.

Os conteúdos abordam capacidades essenciais para a saúde, como resistência cardiorrespiratória, força, coordenação, equilíbrio, agilidade, flexibilidade, velocidade e consciência corporal. Cada postagem traz explicações acessíveis, referências científicas e links para materiais complementares.

“O objetivo é incentivar pessoas, especialmente maiores de 60 anos, a compreenderem que a manutenção da saúde física e funcional depende de atenção contínua ao movimento, mesmo diante das limitações da rotina ou do envelhecimento”, destaca.

Prática Constante

A proposta segue recomendações da OMS, que destaca a prática regular de atividade física como fator de proteção contra doenças cardiovasculares, diabetes, depressão, demência e perda da capacidade funcional. Além de reduzir riscos, o exercício preserva autonomia e melhora a qualidade de vida.

Embora em expansão, a iniciativa já desperta interesse dentro e fora da universidade. “O projeto, mesmo em fase inicial, tem impacto na comunidade acadêmica e nas redes sociais, estimulando colegas, estudantes e seguidores a refletirem sobre prevenção, autocuidado e hábitos saudáveis”, ressalta.

Em junho deste ano, o professor participou da Training Running – Copa do Vale dos Pireneus e conquistou o terceiro lugar na categoria 60+. Para os próximos anos, pretende ampliar com ações presenciais, novos conteúdos e debates sobre longevidade e qualidade de vida. Com informações da UEG.

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